Kezdd el az új életed még ma! Légy fittebb, egészségesebb!
És soha ne add fel!!!
Személyi edzés és
sport-rehabilitáció
Otthoni és edzőtermi edzésterv készítés
Testformálás, zsírcsökkentés
Versenyfelkészítés
Terápiás kezelések
Senior edzés
Rehabilitáció és gerinc torna
Funkcionális edzés és fascia tréning
Rólam
Mit teszi hitelessé az edzőt?
Megfelelő szakirányú végzettség és valódi sportmúlt. Korábbi legnagyobb helyezéseim VB bronz, OB arany ezüst több sportágban, Voga Longa érem és országos rekordok. Heti 10-14 edzésem volt, kéthetente versenyeztem valamilyen sportágban.
Miért választottam a rehabilitációt?
Mert szinte egész életemben úgy sportoltam, hogy az orvosok szerint tilos lett volna. Viszont szakszerűen végzett gyakorlatokkal és szakképzett edzővel bármire képes lehetsz!
Ha azt mondom, NEVER GIVE UP, azt úgy is gondolom.
Gyere velem edzeni és dönts meg életed rekordját MINDEN NAP!
Ami tegnap még fájt, holnap már csak a bemelegítésed lesz!
Versenysportjaim
2008 - 2015 - Powerlifting
2008 - 2015 - Strongwoman
2010 - 2014 - Dragonboat
1997 - 2020 - Hosszútávfutás
1997 - 2004 - Atlétika
Sportjaim
2019 - 2024 - Hegyi futás, sziklamászás Tirol 2000-2800 m
2004 - 2007 - Kötélugrás, Röplabda, Torna, Trambulin
1995 - 2009 - Úszás, gerinctorna, gyógy-úszás
2006-2012. Balaton - több km-es távokat úsztam
Egyéb - Kosárlabda, Hip-Hop tánc, foci, kerékpár
Képesítéseim
2024 - 2025 - Oriolus Med Academy
2024 - 2025 - Bene Gerincakadémia
2024 - Aerobik és Rekreáció Edzőképzés
2024 - Pszichológusképző BW
2020 - 2024 - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
2009 - 2010 - Elite C. Academy (ortopédia, massage)
2003 - 2009 - Gundel Károly (táplálkozástan)
Árlista
Ajándék Fotózás - 5 db kép
3-4 havonta, az edzésprogramok végén
Fotós által készített mini portfolióval követheted nyomon a fejlődésed! by Pemas Photographer
Személyi edzés (havi)
Egyéni/páros, heti 2-5 alkalom, 60-120 perc
26.500 Ft-tól
Otthoni torna, rehab, SNI füzetek
Terápia javaslatok, saját testsúlyos és fitness eszközös gyakorlatsorok, szabadtéri edzés programok, kognitív fejlesztés, neuroplaszticitás fokozás, dohányzásról való leszokás és életmód váltás füzetei edzés/fejlődés naplóval
2.500-12.000 Ft
Mozgásminta javítás + otthoni edzésterv + edzésnapló
Testtartás, járás, mozgásminta elemzés
20.000 Ft
Online Holisztikus állapotfelmérés
Teszt kitöltése, kiértékelés, dokumentáció, edzésfüzetek
20.000 Ft
Progressziós edzésterv
erőnléti állapotfelméréssel
25.000 Ft
Állapotfelmérés klinikai tesztekkel
+ mozgásminta javítás
+ otthoni edzésterv összeállítása
+ konditermi edzésterv készítés
+ rehab edzésnapló, táplálkozási tanács
45.000 Ft
Időpontfoglalás
Állapotfelmérések, edzéstervek, személyi edzés (egyéni vagy páros), sport-rehabilitáció, gerinctorna, fascia tréning, funkcionális edzés, senior edzés, mozgásminta javítás, terápiák, SNI gyermek fejlesztés, Anyuka-torna, versenyfelkészítés, tanácsadás, diéta
Bella "Leopard" Biczók - Sport-rehabilitációs személyi edző
Cím: Gyenkó GYM - Taksony vagy Budapest IX.
Email: bbea89@gmail.com
Telefon: 0630-600-37-43